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３年と少し経った ブログを書こうと思った。 このブログを今まで消さなかったのは 自分が生きていた証拠だから。 私は頑張っていた。 まだ３年前なのか。 今は子供を授かり、２歳になった。 神様は私に生きろとゆう道を作ってくれたのか。 娘のために生きる。 私の新しい生き方です。

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抗不安剤も眠剤もやめてたのに。 今日は飲みました。 また薬、増やしてもらおう。 消えたい。

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落ち着いてきた。 買い物に行きたい気もするけど 起きれない。 眠剤を飲んでないのに ずっと眠い。 寒いから毛布から出れず お腹空いてもスルーしてしまう。 それでも 調子は悪くない気がしている。 寒いのは苦手だな。

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昼から飲みはじめて 家のストックしてるお酒なくなっちゃった。 明日からもまた普通を演じる。 久しぶりにブログで言葉綴って 読み返して 頭でまとまってきた。 今週はすでに4本映画見ている。 たまたま選んだ映画が古い時代背景のものだった。 私は6年前、結核で入院した。 今の時代では投薬で治る病気。 で... 続きをみる

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なんでこんな日に天気が良いんだ。 カーテンを開けて晴れていると心がぎゅーっとなる。ひどい時はすぐにカーテンを閉める。昨夜も飲酒して寝る直前まで飲んで、そのままカーペットの上で寝た。何枚も毛布重ねて、丸くなって寝る。今も毛布の中。やることないし。また昼から飲酒してゴロゴロ毛布に包まれる休日になるかな... 続きをみる

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仕事行かなくて済む前夜は狂う。 必死にメッセージを堪えて。 誰にも会わず過ごす休日。 素の自分。 ものすごいフラストレーション。 ただ、堪えてる。 本当に。 堪えてる。 周りは幸せだよ。 私はひっそり息をひそめる。 みんな笑ってるんだ。 せめて 人の幸せを 願えるくらいの 欠陥人間になりたい。

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私の頭おかしいことが、 周りに浸透してきているようだ。 飲みのお誘いはぱったりなくなり 友達も減り LINEも既読スルー これは自分のせいだし、 仕方ない。 本当は寂しいけど、 普通を演じるのもしんどい。 人が去っていくのは 慣れている。 なんとなく昔から そんなふうだったんだし。 夢と現実の境が... 続きをみる

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通院もまだ続く。 薬も続く。 最近、欠陥具合がひどい。 なんだか逆戻りしてそう。 仕事に行くだけ 私は頑張っている。 毎日そう思う。 中途半端な欲求に駆られる。 混乱する。

目を背けたくなる顔

このブログに連投するのは そこそこ調子がよくて メインのSNSに投稿できない 本音だってことだと思う。 人と向き合って話す時 人はどれくらい目を見て話すことに 無意識になれる？ 私はほぼ毎回目を見て話すことに意識している。 仕事では完全仕事モード。 家族と話すときは家族に向けている眼差しモード。 ... 続きをみる

不調。

どこが不調なのか。 寒いのか、暑いのかわからない。 気持ち悪いけど どこが気持ち悪いかわからない。 体がしんどいのか 心がしんどいのか ただの風邪でも 心が対応してくれない。 頭が痛いのに ずっと痛い気がする。 毎日、夢にうなされて 夜中と明け方に目がさめる。 現実と夢がわからなくなるくらい リア... 続きをみる

今日からも。

正直ちょっとしんどい月曜日です。 昨日のラーメンが胃袋に残ってるからもありますが… やっぱり友達と会うのとかは 自分にとって相当パワー使うんだな… もちろん楽しかったはずなんだけど。 反動なのか しんどくなるし またしても不安が押し寄せるし。 お酒もだいぶ飲んでいた 週末でした。 今日は早く帰って... 続きをみる

生まれ変わりはまだまだです

10代の時以来のボブにしました。 他人にはなんの変化もないでしょうが 本人的には30センチ以上髪を切るのは 相当の思いがあるものです。 今夜、中学の時からの友達2人に会ってきました。 病気になってすごく心配してくれていて ようやく私が会えるかもと思った今夜でした。 髪も切って一心、楽しい会だったは... 続きをみる

毎度のことながら気が滅入る

先週、弟から連絡がありました。 彼は家を建てて引っ越しも済んだとの報告。 立派にやってますよ、彼は。 母親に先日聞かれました。 『弟には病気のこと話さないの？』 もちろん話しません。 この先も話すつもりはありません。 母は家族なのに本当のことなんで話さないの？ と聞いてきました。 家族でもいちいち... 続きをみる

最高の幸せ

少しビジョンが見えた。 美味しいものを食べて 美味しいお酒を飲んで とにかくたくさん笑って ソフトクリーム食べながら 好きな人と手繋いで帰って 家に着いたら何もしなくても 抱き合って寝て 朝を迎えちゃった。 ってのが きっと 最高の 幸せだ。

重いですが。。。

直接のブログ繋がりではないんですが… どうゆう繋がりかとか なんのカテとか詳しくは書けませんが。 ちょっと知っているブロガーさんが …未遂しました。 現在は、病院で治療中。 意識もあるみたいです。 なんと言いますか… とても身近なことなんですよ。 ちょっと今夜はうまく言えないのですが。

見られたくないお昼休み

仕事復帰してからは お昼の休憩をみんなとずらして取らせてもらっている。 コミュニケーションとりながら ランチするなんてところまで回復してないから。 みんながランチ終わってから 一人でひっそり休憩。 この時間があるおかげて 1日なんとかやっていけるのかもね。 最近では肌荒れと頭皮湿疹がひどいので ご... 続きをみる

医療費

精神科に通いだしてからの 診察代とくすり代を計算したら 5万円ほどになった。 年間10万使うようなら 確定申告で控除できるとか、なんとか…。 高いか安いかわからんわ。 医療に頼らず カウンセリング受けに行ってたこともあって その頃は５０分五千円。 ただ、なんの効果もなかったけど。 話聞いてもらって... 続きをみる

いつまで続くのか。

一夜あけて通院日。 昨夜の興奮状態も冷め やっぱり被害妄想だな、となだめつつ 今日が病院で良かったような気がしている。 とはいえ、この通院生活 いつまでつづくのだろう。 もう10月。 初診は6月。 自分で気持ち入れ替えて 病院を断てばいいってこと？？ よくわかりません…… 今は診察待ち。 とにかく... 続きをみる

ごめんなさい！

昼には穏やかに記事書いてアップしたけど ちょっと飲んで来て 気になることがあるので失礼いたします。 二人で話す時 向き合って話す時、 ミラーイングする人。 無意識にやるのか、 意識してやってるなら怖いけど。 ホントの相手が読めないし なんの答えが欲しいのかもわからない。 むしろこんなワタシの病気に... 続きをみる

気づけば金曜日

ブログを読んでくれている人たちが いることを考えず 思いついたまま書いてアップして… ご心配おかけしてました！ 週初めはひどく落ちる予感がしてたけど 周りに助けられたり 自分で気持ちがスッキリしたり 金曜日の今日はむしろ晴れたココロです。 息が苦しくて胸が痛くなる 症状もだいぶ慣れました。 いつ襲... 続きをみる

あ

落ちている。 朝の支度ができない。 やだ。 こんなのやだ。

嘘つき。

人の顔色うかがって メンタルやられるくらい病気になっちゃう 私だから 人の嘘が見抜けます。 相手を思いやる優しい嘘も あるけど。 嘘をうかれただけで 一気に悲しみ、不信感、嫌悪 などの感情が湧いてくる。 嘘をつかれたって 何も感じない 動じない心って どうやって作るんですか？ 嘘つき。 正直になん... 続きをみる

２番。

天気がいい日曜は気が滅入る。 普通じゃない私を余計感じる。 高校生の時につきあっていた彼。 いつも夜にしかデートできなかった。 いつの日か日曜日の朝迎えにきてくれて デートできるんだと思ってた。 彼は結婚した。 私は『２番』でもなかった。 彼の複数いる彼女の一人でしかなかった。 動物園や遊園地。 ... 続きをみる

今夜の答え

飲んじゃダメだと思いつつ、 今夜もワインを堪能中。 でも、今日は他人に迷惑かけていません。 想いをぶつけるLINE送ることなく 大人しく家でひっそり映画みてます。 こんな日に見た映画は 大統領執事の涙。 前にも見たことあるけど TSUTAYAのオンラインで二度目。 真実に基づく話は 今の自分にムチ... 続きをみる

油断すると…

危ない…！！！ 気持ちが安定して 休み前とかでちょっと油断してしまった。 最近はちょっとずつお酒飲むんだけど。 やはりアル中か…？！ 今週も気分よくて いつもよりちょっと多く飲んだ。 翌朝きづけば身内にからんでLINE攻撃… 覚えてはいるけど、 なぜそんなことしたのかはわからない… これ、危険なん... 続きをみる

生まれ変わったワタシ

仕事復帰して約1カ月。 だいぶ安定してきた。 元の自分に戻ったと言うよりは 生まれ変わった気分。 とにかく人との付き合い、距離感は 慎重になった。 やはり自分を守らなくてはいけないから。 人との付き合いで予想以上にストレスや 不安を感じてしまうのだから 自分にとって適度な温度を測れるようにしなくて... 続きをみる

新しい自分が染みたことは…

ワタシの心に音楽が戻ってきました！！！ まったく予想打にしなかった ラジオからで しかもなぜこの曲だったのか… レッドツェッペリンの天国への階段でした！ 仕事中だったけど かなり心に染みて 懐かしく そして音楽にまた心動かされたことに 嬉しく びっくりもしたし。 この不思議に嬉しい体験は 天国への... 続きをみる

カラダの異変

今日も安定のひきこもり休日。 明日からまた1週間始まるので 充電してました。 前の記事にも書いた通り 短期間でだいぶ痩せてしまった結果 いろんな異変がありました。 肌あれ、 アレルギー症状、 免疫力の低下、 体力の低下。 今夜気づいたのは お尻がものすごくタレてしまっていたこと！！ 鏡をみて体型チ... 続きをみる

徐々に回復

アウトレットへ買い物に行きました。 自分で服を選んで 試着して 買い物するなんて 先月には考えられなかった、 だいぶ進歩です！ 仕事復帰して落ち着きはじめたこの頃。 肌あれ、目のただれがヒドイとは言え あまりにも身なりを気にしてなかったことに 気づいた。 健康体の頃は頑張ってダイエットしてもせいぜ... 続きをみる

時には良いことも。

自分の身に起こることは 全く良いことなくて 毎日どんどん落ちていくばかり。 もうこんなこと慣れすぎて 涙もでないくらい。 でも、今夜は違った。 ブログ友達に良いことが起こったから。 休職中も励ましてくれて リアルでもLINEで仲良くなったブログ友達。 今夜のその子のブログには 素晴らしく嬉しいこと... 続きをみる

寝る前の戯言

平日の夜は眠剤を飲まない。 仕事への影響が大きいから。 時々、ちょっとした欲求は湧くようになっている。 秋の気配を感じられる最近は お出かけしたい気分。 自然豊かな公園や高原で のんびり散歩して ピクニックシート広げて たくさん写真撮って。 ずーっと笑っていられるような 好きな人とそんなふうに過ご... 続きをみる

明日からも始まる

今朝は悪夢にうなされて ひどく寝起きが悪かった。 誰にも何も告げずに逃げていた。 なぜか何回も何回もバスを乗り継いで。 知ってる人に会うんじゃないかと ヒヤヒヤしながら。 どれだけ経っても目的地に着かなくて 早く逃げなきゃ、って焦る夢。 顔のひどさと 体のかゆみと、 徐々によくなってる気はするけど... 続きをみる

悪循環…

仕事復帰からのストレスだ。 人生最大の肌荒れ。 目の周りがただれている。 頭皮湿疹。 体がかゆい。 食事も、もちろん影響してる。 栄養とってないから。 食べれる範囲で模索してる。 薬局でビタミン剤も買ってみた。 化粧ができないので ノーメイクにマスク。 鏡に映る自分がひどく醜い。 悲しくなる。 仕... 続きをみる

明日からも続く

仕事復帰して最初の土日。 体も心もヘトヘトだった。 いつまでこんな風に続くんだろう。 ある友達から子供が産まれたと嬉しい報告。 ある友達は婚活中で次は頑張ると。 みんな何かに動いてる。 私は何も出来ず。 それでもとっても寂しいのに。 何も動けない。 お一人様のお出かけしていた 昔の自分が滑稽だ。 ... 続きをみる

あれ？まだ水曜日…

もう1週間、働いたくらいの気分… まだ週中だなんて！！ 会社の人に温かく迎えてもらえて 順調に仕事復帰したけど 朝は支度するのに震えが止まらない。 仕事も午前中は挙動不審。 事務所に人が多い日はちょっとしんどい。 それでもほんの少しずつでも 前の感覚が戻ってる気する。 心許せる人とは笑えるようにな... 続きをみる

寝れない…！！！

仕事復帰1日目の興奮なのか プレッシャーなのか 疲れているはずなのに 寝れなーーーーい！！！ 眠剤も効かず。 この時間からまた飲んでしまうと 朝キツイよなぁ。 焦る… 休職中の不規則な生活がじわじわ影響してくるんだね。

仕事復帰1日目

朝から不安だった。 化粧する手が震え、心臓バクバク… それでも時間通り出社。 私は会社の人達が嫌いで適応障害になった訳ではない。 自分でストレスが消化できなかったり トラウマがあったりするから。 会社の人達は口悪いけど優しい。 私のひきつった顔をみて 覗きこんでは 『おかえりー』 『まってたよー』... 続きをみる

いよいよ明日。

明日から出勤です。 今までうだうだとネガティヴなことばかり。 今日は少し晴れやかです。 明日からの復職を知る人たちから 電話やLINE、メッセージ、コメントなど いろんな形で応援してもらいました。 私は他の人達とは違う、 普通じゃない… ってゆう考えはなかなか変えれないけど、 応援してくれる人達の... 続きをみる

どんどんプレッシャーが！

昨夜はぜんぜん寝れなかった。 今までぐったり昼寝してても 眠剤飲んで寝ればすぐ寝れたのに。 眠剤は効かないし、 昼も全く眠くならないし、 寝たら短い夢をたくさんみて うなされるし… 今日は昼過ぎまで用事があって 出来ればその後、会社に行こうと思ってた。 金曜日なので少しでも手伝えればと。 でも、行... 続きをみる

プレッシャーなのか…

昨夜の夢、イヤだったわ…(ｰ ｰ;) 仕事復帰したら山のように仕事が 貯まっていて、 テキパキ全てこなして 後輩を指示して でも、なぜか自分の能力が落ちてると感じる。 何度同じ情報をもらっても覚えられない。 残業もこなして 帰ってから精魂尽きて超堕ちる。 ってゆう夢！！ 怖いわ… 正夢？！ ホント... 続きをみる

来週にむけて

本日、通院日。 来週から復職する意思を伝えて OKでした！ 社会人として常識的なことだから もちろんやるんだけどね、 復職初日は迷惑かけた人にお詫びの挨拶に 回らなきゃいけないでしょ。 菓子折り持ってね… それを考えると吐き気がする…笑 なるべく通常業務に戻って かつ、人とのコミュニケーションも最... 続きをみる

やるべきこと

本日は母親の誕生日だったので お祝いランチに行ってきました。 自分の外出負担を減らすように 個室のあるお店を予約しました。 直前まで母親は無理しなくていいよ、 と言ってたけど こうゆう大事なポイントをちゃんと抑えないと 気が済まない質なので… 私はアダルトチルドレンを克服できないでいるけどアラサー... 続きをみる

カウントダウン

復職へのカウントダウンが…！ あと1週間。 正直なところ、ホント自信ない。 すごく逃げたい。 でも逃げるとこなんてないんだもんね〜 先週は弟の説教や 待ちぼうけくらったり 落ちることばっかで相変わらずのひきこもり。 明日からは1日おきくらいで 外出予定がある。 それも苦痛だけど あと1週間なんだか... 続きをみる

弟の説教

今夜からフワフワ時間の薬が 0.5錠減りました。 果たして明日の朝の目覚めはどうなるのか？！ 朝、飲むヨーグルト 昼、はちみつトースト&野菜ジュース 夜、骨太家族チーズ&こんにゃくゼリー 体重、＋0.1㎏ 午前中は割と調子よく 洗面台の掃除したり、本を読んだり。 お、なかなか良い日かと思っていたけ... 続きをみる

仕事復帰にむけて

今夜もフワフワのお時間です^ ^ 引きこもること1週間からの通院日。 外がこんなに暑いなんてバテバテでした… 朝、マフィン&飲むヨーグルト 昼、エビドリア（チンのやつ）&野菜ジュース 夜、こんにゃくゼリー 体重、±0 食事はまだ作れる気分になれず 食べたいモノも迷子なので もうちょっとゆっくりかな... 続きをみる

今夜もフワフワ時間

今日はちょっと早めのフワフワ時間。 明日が通院なのでね。 朝、野菜ジュース 昼、チーズトースト&飲むヨーグルト 夜、こんにゃくゼリー&マフィン 体重、−0.5㎏ 今朝の転倒で1日本当にショックで… 久しぶりに固形物食べた昼ごはんは ちょっと重かったのかな… 吐き気との戦いだったけど、なんとか胃に収... 続きをみる

初めての体験…

ようやく落ち着いたので 記事にします。 早朝５時に目覚めてベッドでゴロゴロ。 喉が渇いたので、起きてテーブルのペットボトルの水を飲んだ時、 倒れました… 倒れる瞬間の記憶はなくて ものすごい音がしたと思った次には 目線がフローリングに… 床もびしょ濡れ。 何が起こったのかわからず 起き上がるとめま... 続きをみる

フワフワ時間

就寝前に飲む薬が効くこの時間を フワフワ時間とよんでいます。 前回の外出から引きこもること6日目。 朝、野菜ジュース 昼、夜、こんにゃくゼリー 体重、−0.6㎏ 一人暮らしのメンタル病はヤバイね… 1日なにもしてなくて、食事も100kcalいかない。 立っただけで立ちくらみ、めまいがすごい。 お風... 続きをみる

余計悪化するわ…

6月に精神科通い始めて 7月から休職。 最近ようやくこの現状を受け入れて 今月末までには復職する予定なのに。 今までのブログが消えたショックで 今日もまた1日何もできず。 せっかくA.I.化も進んでたのに 急速にダウン… 追い打ちをかけるように 今夜、弟から電話があった。 またしても、なんやかんや... 続きをみる

大ショック…

昨夜、ブログのアカウントいじってたら 間違えて退会にポチッとしてしまい 今までの記事が全部消えてしまいました… 休職の葛藤や アダルトチルドレン 逃亡説 新たな決意 A.I.化 … 全て消えちゃった… 何日も携帯が鳴らない私。 電話もメールもLINEも。 そりゃ対人関係に難ありだもんね。 適応障害... 続きをみる