悪循環…

仕事復帰からのストレスだ。 人生最大の肌荒れ。 目の周りがただれている。 頭皮湿疹。 体がかゆい。 食事も、もちろん影響してる。 栄養とってないから。 食べれる範囲で模索してる。 薬局でビタミン剤も買ってみた。 化粧ができないので ノーメイクにマスク。 鏡に映る自分がひどく醜い。 悲しくなる。 仕... 続きをみる

明日からも続く

仕事復帰して最初の土日。 体も心もヘトヘトだった。 いつまでこんな風に続くんだろう。 ある友達から子供が産まれたと嬉しい報告。 ある友達は婚活中で次は頑張ると。 みんな何かに動いてる。 私は何も出来ず。 それでもとっても寂しいのに。 何も動けない。 お一人様のお出かけしていた 昔の自分が滑稽だ。 ... 続きをみる

あれ？まだ水曜日…

もう1週間、働いたくらいの気分… まだ週中だなんて！！ 会社の人に温かく迎えてもらえて 順調に仕事復帰したけど 朝は支度するのに震えが止まらない。 仕事も午前中は挙動不審。 事務所に人が多い日はちょっとしんどい。 それでもほんの少しずつでも 前の感覚が戻ってる気する。 心許せる人とは笑えるようにな... 続きをみる

寝れない…！！！

仕事復帰1日目の興奮なのか プレッシャーなのか 疲れているはずなのに 寝れなーーーーい！！！ 眠剤も効かず。 この時間からまた飲んでしまうと 朝キツイよなぁ。 焦る… 休職中の不規則な生活がじわじわ影響してくるんだね。

仕事復帰1日目

朝から不安だった。 化粧する手が震え、心臓バクバク… それでも時間通り出社。 私は会社の人達が嫌いで適応障害になった訳ではない。 自分でストレスが消化できなかったり トラウマがあったりするから。 会社の人達は口悪いけど優しい。 私のひきつった顔をみて 覗きこんでは 『おかえりー』 『まってたよー』... 続きをみる

いよいよ明日。

明日から出勤です。 今までうだうだとネガティヴなことばかり。 今日は少し晴れやかです。 明日からの復職を知る人たちから 電話やLINE、メッセージ、コメントなど いろんな形で応援してもらいました。 私は他の人達とは違う、 普通じゃない… ってゆう考えはなかなか変えれないけど、 応援してくれる人達の... 続きをみる

どんどんプレッシャーが！

昨夜はぜんぜん寝れなかった。 今までぐったり昼寝してても 眠剤飲んで寝ればすぐ寝れたのに。 眠剤は効かないし、 昼も全く眠くならないし、 寝たら短い夢をたくさんみて うなされるし… 今日は昼過ぎまで用事があって 出来ればその後、会社に行こうと思ってた。 金曜日なので少しでも手伝えればと。 でも、行... 続きをみる

プレッシャーなのか…

昨夜の夢、イヤだったわ…(ｰ ｰ;) 仕事復帰したら山のように仕事が 貯まっていて、 テキパキ全てこなして 後輩を指示して でも、なぜか自分の能力が落ちてると感じる。 何度同じ情報をもらっても覚えられない。 残業もこなして 帰ってから精魂尽きて超堕ちる。 ってゆう夢！！ 怖いわ… 正夢？！ ホント... 続きをみる

来週にむけて

本日、通院日。 来週から復職する意思を伝えて OKでした！ 社会人として常識的なことだから もちろんやるんだけどね、 復職初日は迷惑かけた人にお詫びの挨拶に 回らなきゃいけないでしょ。 菓子折り持ってね… それを考えると吐き気がする…笑 なるべく通常業務に戻って かつ、人とのコミュニケーションも最... 続きをみる

やるべきこと

本日は母親の誕生日だったので お祝いランチに行ってきました。 自分の外出負担を減らすように 個室のあるお店を予約しました。 直前まで母親は無理しなくていいよ、 と言ってたけど こうゆう大事なポイントをちゃんと抑えないと 気が済まない質なので… 私はアダルトチルドレンを克服できないでいるけどアラサー... 続きをみる

カウントダウン

復職へのカウントダウンが…！ あと1週間。 正直なところ、ホント自信ない。 すごく逃げたい。 でも逃げるとこなんてないんだもんね〜 先週は弟の説教や 待ちぼうけくらったり 落ちることばっかで相変わらずのひきこもり。 明日からは1日おきくらいで 外出予定がある。 それも苦痛だけど あと1週間なんだか... 続きをみる

弟の説教

今夜からフワフワ時間の薬が 0.5錠減りました。 果たして明日の朝の目覚めはどうなるのか？！ 朝、飲むヨーグルト 昼、はちみつトースト&野菜ジュース 夜、骨太家族チーズ&こんにゃくゼリー 体重、＋0.1㎏ 午前中は割と調子よく 洗面台の掃除したり、本を読んだり。 お、なかなか良い日かと思っていたけ... 続きをみる

仕事復帰にむけて

今夜もフワフワのお時間です^ ^ 引きこもること1週間からの通院日。 外がこんなに暑いなんてバテバテでした… 朝、マフィン&飲むヨーグルト 昼、エビドリア（チンのやつ）&野菜ジュース 夜、こんにゃくゼリー 体重、±0 食事はまだ作れる気分になれず 食べたいモノも迷子なので もうちょっとゆっくりかな... 続きをみる

今夜もフワフワ時間

今日はちょっと早めのフワフワ時間。 明日が通院なのでね。 朝、野菜ジュース 昼、チーズトースト&飲むヨーグルト 夜、こんにゃくゼリー&マフィン 体重、−0.5㎏ 今朝の転倒で1日本当にショックで… 久しぶりに固形物食べた昼ごはんは ちょっと重かったのかな… 吐き気との戦いだったけど、なんとか胃に収... 続きをみる

初めての体験…

ようやく落ち着いたので 記事にします。 早朝５時に目覚めてベッドでゴロゴロ。 喉が渇いたので、起きてテーブルのペットボトルの水を飲んだ時、 倒れました… 倒れる瞬間の記憶はなくて ものすごい音がしたと思った次には 目線がフローリングに… 床もびしょ濡れ。 何が起こったのかわからず 起き上がるとめま... 続きをみる

フワフワ時間

就寝前に飲む薬が効くこの時間を フワフワ時間とよんでいます。 前回の外出から引きこもること6日目。 朝、野菜ジュース 昼、夜、こんにゃくゼリー 体重、−0.6㎏ 一人暮らしのメンタル病はヤバイね… 1日なにもしてなくて、食事も100kcalいかない。 立っただけで立ちくらみ、めまいがすごい。 お風... 続きをみる

余計悪化するわ…

6月に精神科通い始めて 7月から休職。 最近ようやくこの現状を受け入れて 今月末までには復職する予定なのに。 今までのブログが消えたショックで 今日もまた1日何もできず。 せっかくA.I.化も進んでたのに 急速にダウン… 追い打ちをかけるように 今夜、弟から電話があった。 またしても、なんやかんや... 続きをみる

大ショック…

昨夜、ブログのアカウントいじってたら 間違えて退会にポチッとしてしまい 今までの記事が全部消えてしまいました… 休職の葛藤や アダルトチルドレン 逃亡説 新たな決意 A.I.化 … 全て消えちゃった… 何日も携帯が鳴らない私。 電話もメールもLINEも。 そりゃ対人関係に難ありだもんね。 適応障害... 続きをみる